Ziele formulieren im Sport Selbst formulierte Ziele helfen uns dabei, den Fokus auf unser Ziel zu legen. Wir müssen wissen, wo wir überhaupt hinwollen, um den ersten Schritt zu gehen. Wenn wir nicht wissen, in welchen Bereichen wir uns verbessern wollen, werden wir es auch nicht „einfach so“ schaffen. Wenn wir unser Ziel kennen, können …
Im Gespräch mit Svenja Ruhöfer, Kreisläuferin und Leistungsträgerin bei den SFN Vechta in der 3. Liga Nord, spreche ich über ihren Umgang mit ihrer Hand-Verletzung und ihren Learnings aus den Team-Workshops im Sport Mental Coaching. Schaut gerne rein und hinterlasst uns gerne ein Feedback, welche Erkenntnisse ihr aus dem Gespräch mitnehmt! Seid ihr interessiert an …
Podcast Pausenansprache Im Juni 2022 war ich als Gast im Podcast „Pausenansprache“ von Björn Frommann. Der Podcast richtet sich an Trainer:innen und liefert Lösungen und Inspiration für Themen rund um das Trainerdasein. Der Podcast ist Teil des DOSB-Projekts „TrainerIn Sportdeutschland“. In der elften Folge bin ich als Gast zum Thema „Rituale, Routinen rund ums Spiel“ …
Endlich geht es weiter mit meiner Serie von Interviews mit Sportlerinnen und Sportlern aus verschiedenen Sportarten. Dabei geht es um die eigene Persönlichkeitsentwicklung durch ihren Sport, um ihre Erfahrungen als Jugendliche, die weitere sportliche Laufbahn, mentale Strategien und um Tipps und Ideen für die Arbeit mit Jugendlichen. Christian Herz Christian Herz ist Handballer beim TEAM …
Was ist überhaupt Sportmentaltraining? Sportmentaltraining ist ein Teilbereich der Sportpsychologie. Im Mentaltraining werden sportpsychologische Methoden verwendet, um Leistung auf den Punkt abliefern zu können. Mentaltraining bzw. die mentale Stärke, die daraus entstehen kann, sind ein wichtiger Teilbereich der sportlichen Leistungsfähigkeit: Erst wenn die einzelnen Faktoren für die sportliche Leistungsfähigkeit auf einem sehr guten Niveau sind, …
Endlich geht es weiter mit meiner Serie von Interviews mit Sportlerinnen und Sportlern aus verschiedenen Sportarten. Dabei geht es um die eigene Persönlichkeitsentwicklung durch ihren Sport, um ihre Erfahrungen als Jugendliche, die weitere sportliche Laufbahn, mentale Strategien und um Tipps und Ideen für die Arbeit mit Jugendlichen. Luca Vodde Luca Vodde ist Handballerin beim SFN …
In Deutschland und weltweit gibt es unzählige Blogs über die unterschiedlichsten Themen. Ich möchte euch hier einmal meinen Favoriten zum Thema Schule vorstellen. Super geeignet für jeden Lehrer oder jede Lehrerin, jeden Papa oder jede Mama, und eigentlich einfach für jeden! 🙂 Schulkolumne mit Frau Niechzial Auf dem Blog Ohhhmhhh von Stefanie Luxat gibt es …
So, der letzte Beitrag ist schon eine Weile her, aber mit zwei kleinen Kindern gibt es auch mal hier und da etwas anderes zu tun. 🙂 Daher geht es hier aktuell nur in kleinen Schritten vorwärts. Letzten Monat gab es allerdings ein echtes Highlight: Ich durfte an einer total spannenden Fortbildung teilnehmen, von der ich …
Kennst du deine eigenen Stärken? Weißt du, was du besonders gut kannst? Kannst du stolz von deinen bisherigen Erfolgen berichten? Oft beschäftigen wir uns eher mit unseren Schwächen, unseren Fehlern, Niederlagen und Misserfolgen. Die negativen Erlebnisse sind uns oft präsenter als unsere Erfolge. Unser Gehirn fokussiert sich auf negative Erlebnisse und das, was gut läuft, …
Saisonvorbereitung SFN Vechta 1. Damen Das Team der Handballerinnen von Trainer Kai Freese befand sich im Sommer 2020 mitten in der Vorbereitung auf die Saison 2020/2021 in der 3. Liga Nord-West. Nach einer sehr guten Vorbereitung mit sehenswerten Testspiel-Ergebnissen gegen andere Drittligisten, freute sich das Team auf die neue Saison. Bei einem Telefonat mit Kai …
Nachdem ich bereits einen Blog-Beitrag über meine Erfahrungen im Handball geschrieben habe, möchte ich Euch hier einmal an meinen Erlebnissen rund um meine Vorbereitung und um meinen 1. Marathon teilhaben lassen. Wann ist die Idee entstanden? Ich bin immer schon gerne gelaufen. Das Angehen größerer Projekte (Halb- oder Marathon) war allerdings in meiner aktiven Handball-Zeit …