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    Interview mit Vera Hoffmann

    Weiter geht`s mit meiner Serie von Interviews mit Sportlerinnen und Sportlern aus verschiedenen Sportarten. Dabei geht es um die eigene Persönlichkeitsentwicklung durch ihren Sport, um ihre Erfahrungen als Jugendliche, die weitere sportliche Laufbahn und um Tipps und Ideen für die Arbeit mit Jugendlichen. Vera Hoffmann Vera Hoffmann ist eine Mittelstrecken-Läuferin, die für Luxemburg startet. Aufgrund ihrer deutschen Wurzeln, die in meiner Heimatstadt Vechta liegen (Dazu später mehr!), darf sie auch bei den Deutschen Meisterschaften starten. Ihre bisherigen Bestzeiten auf der Mittelstrecke zeigen ihre Leistungsfähigkeit: 800 m in 2:04,88, 1000 m in 2:43,87, 1500 m in 4:11,44 und 3000 m in 9:22,11 min. Ihr großes Ziel sind die Olympischen Spiele in…

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    Jahresrückblick 2020

    Das Jahr 2020 Das Jahr 2020 geht so langsam zu Ende. Dieses Jahr wird vermutlich für viele aufgrund der Corona-Pandemie lange in Erinnerung bleiben. Aber mit Sicherheit gab es auch in diesem Jahr viele wunderschöne Erlebnisse, neue Erfahrungen und tolle Begegnungen. Neben den positiven Ereignissen des Jahres gab es aber bestimmt auch negative Erfahrungen, die wir gesammelt haben. Auch diese sollten wir bewusst wahrnehmen und uns überlegen, wie wir gestärkt aus diesen Erfahrungen herausgehen können. Ausblick auf das Jahr 2021 Welche Ziele hast du für das kommende Jahr? Wovon möchtest du im nächsten Jahr gerne mehr in deinem Leben haben und von welchen Routinen und Gewohnheiten möchtest du dich lösen?…

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    Schnacken über`s Telefon

    Podcast mit Ton Delbressine Am letzten Freitag habe ich eine Podcast-Folge für “Schnacken über`s Telefon” mit Ton Delbressine aufgenommen. In dieser Folge geht es rund um meine sportliche Vergangenheit als Handballerin beim SFN Vechta, um meine Beweggründe für den Glückslockenkopf-Blog und um einige andere Dinge aus meinem Leben. 🙂 Die Podcast-Folge findet ihr auf YouTube oder direkt auf der OM-Sport-Seite. Wer steckt eigentlich hinter OM-Sport? Ton Delbressine ist der Gründer und Inhaber von OM-Sport, eines Sportportals mit Videos, Interviews und Informationen vom Sport aus dem Oldenburger Münsterland (Landkreis Cloppenburg und Landkreis Vechta). Der sympathische Niederländer berichtet auf seiner Internetseite über Spiele und Wettkämpfe – wie z. B. von Fußball-, Handball-…

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    Deine sportliche Entwicklung

    Für das Erreichen unserer sportlichen Ziele benötigen wir eine kontinuierliche Steigerung in vielen verschiedenen Bereichen (Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, …). Oftmals haben wir unsere eigene Entwicklung in den einzelnen Bereiche aber gar nicht im Blick. Da wir unsere eigene Leistung häufig zudem sehr kritisch bewerten, sehen wir nicht, dass wir uns durch das wöchentliche Training über die Jahre doch erheblich verbessert haben. Wie verläuft deine Entwicklung? Wie entwickelst du dich eigentlich in deinem Sport in den verschiedenen Bereichen? In welchen Bereichen hast du dich vielleicht schon erheblich gesteigert und auf welche Bereiche hast du bisher keinen Schwerpunkt gelegt? Oft sind wir der Meinung, dass wir noch weit entfernt sind von unserer…

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    Verantwortung für das eigene Glück

    Der Handballverband Niedersachsen ist auf meinen Blog aufmerksam geworden. Nach einem Telefonat mit der Referentin für Mitgliederentwicklung Sarah Borchers und Jörg Zehrfeld ist der folgende Bericht Mitte Oktober auf der Seite des HVN erschienen: Vielen Dank für das Interesse! 🙂

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    Positive Affirmationen

    Was ist eine Affirmation? Eine Affirmation ist eine Bekräftigung. Mit Hilfe eines selbstbekräftigenden Satzes können Gedanken und Überzeugungen verändert werden. Die gewählte Affirmation soll einen erwünschten Zustand zum Ausdruck bringen, der zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht erreicht wurde. Durch die tägliche Wiederholung kann der Gedanke verankert werden. Wie helfen positive Gedanken? “Ob du denkst du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten.” Henry Ford Unsere Gedanken bestimmen über unsere täglichen Handlungen. Oftmals haben sich über die Jahre allerdings viele negative Gedanken und Überzeugungen angesammelt, die wir durch permanentes Wiederholen oder wiederkehrende Erfahrungen in uns verankert haben. Um aus dieser Negativspirale wieder herauszukommen, ist…

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    Interview mit Inga Hintze

    Weiter geht`s mit meiner Serie von Interviews mit Sportlerinnen und Sportlern aus verschiedenen Sportarten. Dabei geht es um die eigene Persönlichkeitsentwicklung durch ihren Sport, um ihre Erfahrungen als Jugendliche, die weitere sportliche Laufbahn und um Tipps und Ideen für die Arbeit mit Jugendlichen. Inga Hintze Inga Hintze ist Kapitänin der Zweitliga-Triathlon-Mannschaft von BW Lohne. Mit der Triathlon-Mannschaft feierte sie 2017 und 2019 zwei Aufstiege und war mitverantwortlich für den erfolgreichen Aufbau der Damen-Mannschaft. Beachtlich ist dabei, dass die Lohnerin erst mit Anfang 30 den Weg zum Triathlon fand und sich über die Jahre kontinuierlich steigern konnte. 2016 erreichte sie den 20. Platz (3. Platz in ihrer Altersklasse (AK)) beim Ironman…

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    Blog-Beitrag-Herzens-Empfehlung

    In Deutschland und weltweit gibt es unzählige Blogs über die unterschiedlichsten Themen. Ich möchte euch hier einmal meinen absoluten Blog-Beitrag-Favoriten vorstellen. Super geeignet für jeden Lehrer oder jede Lehrerin, jeden Papa oder jede Mama, jeden Trainer oder jede Trainerin, und eigentlich einfach für jeden! Schulkolumne mit Frau Niechzial Auf dem Blog Ohhhmhhh von Stefanie Luxat gibt es Inspirationen, Geschichten und Anregungen aus allen Lebensbereichen. Stefanie Luxat`s Podcast Endlich Om – Der Podcast für Spätzünder in Sachen gesunde Ernährung, Selbstliebe und Nachhaltigkeit. war mein Einstieg in die Podcast-Welt. Vorher war ich der klaren Meinung, dass Podcast nichts für mich sind und ich lieber nur Bücher und Zeitschriften lese. Der Vorteil, wenn…

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    Interview mit Kathi Stark

    Heute geht es endlich weiter mit meiner Serie von Interviews mit Sportlerinnen und Sportlern aus unterschiedlichen Sportarten. Dabei geht es um die eigene Persönlichkeitsentwicklung durch ihren Sport, um ihre Erfahrungen als Jugendliche, die weitere sportliche Laufbahn und um Tipps und Ideen für die Arbeit mit Jugendlichen. Kathi Stark Die 28-jährige Katharina Stark zählt aktuell zu den 30 schnellsten Läuferinnen in Deutschland. Letztes Jahr nahm sie an den Deutschen Meisterschaften, bei denen der neue deutsche Fabelrekord von Konstanze Klosterhalfen aufgestellt wurde, in Berlin teil. Mittlerweile liegt ihre Bestzeit über die 5 Kilometer-Strecke bei 16:53 min, über die 10 Kilometer-Strecke bei 35:57 min und ihren zweiten Marathon finishte sie im letzten Jahr…

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    Heroes for Heroes

    Was steckt hinter “Heroes for Heroes”? Heroes for Heroes ist eine kostenlose Online-Plattform für die Beratung von Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Dabei können Jugendliche und junge Erwachsene bei Problemen (z. B. Stress, Trennung, mangelndes Selbstvertrauen, Mobbing) kostenlos Unterstützung von erfahrenen Coaches bekommen. Welche Coaches stehen zur Verfügung? Alle Coaches stehen einmal monatlich für eine Beratung zur Verfügung. Das Besondere ist auch, dass die Jugendlichen und jungen Erwachsenen ganz speziell nach dem “richtigen” Ansprechpartner für ihre Bedürfnisse auf der Homepage gucken können. Die Coaches sind auf unterschiedliche Themen wie z. B. Motivation, Selbstvertrauen, Mobbing, Berufsorientierung oder Stressmanagement spezialisiert. Dies erleichtert die Auswahl für die Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Eine kurze Vorstellung…